Välj en sida

Träna med David

  • Fysik 90% 90%
  • Gemenskap 90% 90%
  • Glädje 90% 90%

 

Träna med David

Häng med David på utomhusträning. David utgår från Sunnerstastugan och varierar sin träning på ett kreativt sätt för att hitta glädjen i de delvis tuffa tränigspassen.

Passen vänder sig till alla och kommer anpassas efter gruppen och det innebär att alla obereonde träningsbakgrund/fysisk kondition kan vara med, men vi garanterar att du kommer vara trött efteråt.

Vanliga träningsformer David varierar mellan:
Backintervaller
Stavgång
Pannlampslöpning
Terränglöpning
Rullskidor
Styrkepass
SUP-paddling

“Sunnerstagropen och åsen är ett perfekt område för utomhusträning och det ska bli jättekul att inspirera fler till träning utomhus”

Träningsinnehåll: Variernade per tillfälle.

Längd: ca 1,15 h.
Detta ingår: Instruktör David och ev. utrustning som behövs för dagen.
Egen utrustning: löparskor, cykelbyxor alt. långbenta löpartights, vattenflaska och tunn vindtät jacka (vid väderomslag).
Antal deltagare: max tjugofem stycken per tillfälle.
Pris: 50 kr inkl. utrustning.

Datum:
Torsdag 21/5 – 18:30-19:45 – Stavgång i backe
Torsdag 28/5 – 18:30-19:45 – Löpträning (teknik) och intervall. Backe/platt/utför.
Torsdag 4/6 – 18:30-19:45 – Cirkelträning, styrka med konditionsinslag.
Torsdag 11/6 – 18:30-19:45 – Stavgång i backe.

Torsdag 18/6 – 18:30-19:45 -Löpträning (teknik) och intervall. Backe/platt/utför.

Osv. (tanken är att vi lägger upp pass för en månad frammåt i tiden)

Eget datum:
Du har också möjlighet att boka ett eget datum för din grupp, startpris för det är 750:-. Anmäl intresse i formuläret nedan.

Priser

Anmälningsformulär: